Het woord regressie heeft als letterlijke betekenis ’teruggang, terugwerking of achteruitgang’. In de psychologie staat regressie voor het terugkeren naar een eerdere fase van de levensontwikkeling. Deze vorm van regressie treedt op als afweermechanisme bij de verwerking van onverwerkt verdriet, gevoelens, emoties, trauma’s, en andere psychologische uitdagingen.
Wanneer je geconfronteerd wordt met moeilijke situaties of intense emoties, kan het gebeuren dat je je terugtrekt naar een eerder ontwikkelingsstadium om te ontsnappen aan de overweldigende druk van het heden. Dit kan betekenen dat je terug grijpt naar gedragingen, gewoontes of manieren van denken die je als kind of tiener bezat.
Bijvoorbeeld, bij volwassenen zou regressie kunnen leiden tot kinderlijk gedrag, zoals huilen, stampvoeten of afhankelijkheid van anderen voor dagelijkse taken. Dit kan een manier zijn om tijdelijk te ontsnappen aan de stressvolle realiteit van volwassen verantwoordelijkheden.
Het proces van regressie kan zowel bewust als onbewust optreden, en het is belangrijk op te merken dat het normaal is om af en toe regressieve gedragingen te ervaren. Het kan een manier zijn voor je om tijdelijke troost en emotioneel evenwicht te vinden te midden van uitdagende omstandigheden.
Echter, wanneer regressie chronisch wordt en regelmatig optreedt, kan het wenselijk zijn om professionele hulp in te schakelen. Om de onderliggende oorzaken van regressie te begrijpen en gezondere copingmechanismen te ontwikkelen om met stress en emotionele spanning om te gaan.
Ervaringen die in het ‘huidige moment’ zorgen voor problemen worden gevonden. In een soort trance wordt de ervaring herbeleefd en alsnog verwerkt. Vaak is er sprake van een eerdere shock, waarvoor in het verleden geen ontlading heeft plaatsgevonden. Het hoeft niet altijd een hele heftige gebeurtenis te zijn. Bijvoorbeeld: Je bent als kind heel hard van je fiets gevallen, maar was er niemand om je te helpen. En heb je nu in het dagelijks leven het gevoel dat niemand jou kan helpen.
Voorbeelden van klachten waar regressie uitkomst kan bieden zijn:
- angsten
- onzekerheid
- emoties als boosheid en verdriet
- onverwerkte trauma’s
- burn-out
Kun je niet goed ontspannen of tot rust komen? Of heb je gevoelens van opgejaagdheid, dan kan de sessie hier helderheid in bieden. Hierdoor zal jij je gevoelens en emoties veel beter gaan herkennen, waardoor er rust mag ontstaan.
We beginnen met een intakegesprek waarin wordt besproken waar je aan wilt werken. Jouw onderbewustzijn selecteert zelf in welk ervaringsgebied er moet worden gewerkt. Meestal wordt de ‘rode draad’ al opgemerkt tijdens dit gesprek. Vervolgens gaan we samen aan het werk. De sessie duurt in totaal ongeveer 120 minuten.