Waarom de ‘Drie Dingen Opschrijven’-Quick Fix niet Werkt We hebben dankbaarheid verkocht als een quick fix. Schrijf drie dingen op waar je blij mee bent, en je stemming verbetert vanzelf. Alsof het een simpele knop is. Maar zo werkt het...
Lees meerMet stomheid geslagen. Woorden die niet komen. Hoofd vol watten. Als een kip zonder kop rondrennen. Vaak is het een signaal van overbelasting. In plaats van nog harder te proberen, mag je eerst even vertragen. Eerst reguleren. Zintuigen. Lichaam....
Lees meerNiemand leert ons hoe je blijft en dat is precies het probleem Eén op de drie huwelijken eindigt in scheiding. Relaties die begonnen met vlinders, beloftes en het gevoel van eindelijk thuiskomen, ze vallen uiteen. Soms langzaam, soms plotseling. En...
Lees meerLekker in je veren: wat het écht betekent om jezelf te zijn Er is een uitdrukking die ik de laatste tijd veel voorbij hoor komen. In gesprekken, in artikelen, in de stilte tussen de regels door. Lekker in je veren Lees meer
Er is iets wat ik steeds vaker hoor in mijn praktijk. Van ouders, van mensen die rouwen, van mensen die worstelen met iets wat ze zelf nog niet kunnen benoemen. En het klinkt zo onschuldig: “Het zal wel ADHD zijn.” Lees meer
Geen keuze is ook een keuze en wel de gevaarlijkste Ik zie het keer op keer bij de mensen waarmee ik werk. Slim, ambitieus, capabel. En toch: verlamd. Niet door gebrek aan opties, maar door een overdaad eraan. Want wat Lees meer
Veel organisaties weten wát er moet veranderen. Ze hebben de strategie, de plannen, soms zelfs het budget. En toch loopt het vast. Er is weerstand die niemand goed kan verklaren. Gesprekken draaien in cirkels. De energie lekt weg. Wat er Lees meer
Rouwen om wat had kunnen zijn: verlies binnen een relatie Rouw denken we vaak te kennen als verdriet om iemand die is overleden. Maar in mijn praktijk zie ik hoe mensen ook rouwen om een relatie die veranderde, om een Lees meer
Heb je weleens gemerkt dat juist datgene wat je het meest irriteert aan je partner, iets in jezelf raakt? Dat je ogen rolt bij zijn perfectionisme, terwijl jij zelf ook nooit tevreden bent? Of dat haar behoefte aan bevestiging iets Lees meer
Er is een moment in elk veranderingsproces waarop je niet meer om de waarheid heen kunt. Niet de nette versie. Niet het verhaal dat je aan anderen vertelt. Maar de ruwe, ongepolijste, soms pijnlijke eerste versie van wat er écht Lees meer