Eenzaamheid heeft in ons hoofd een gezicht. Iemand alleen op een bankje. Een lege woning. Een mens zonder vrienden. Maar in mijn praktijk zie ik een heel ander gezicht van eenzaamheid. Mensen met een druk sociaal leven die zich diep vanbinnen niet gezien voelen. Mensen in een relatie van twintig Lees meer
Veel relaties lopen niet vast op liefde, maar op patronen. Je botst op dezelfde punten. Gesprekken worden korter. Je voelt je alleen terwijl je samen bent. Hoe oude patronen en pijn je relatie beïnvloeden Wat ik in mijn praktijk zie: wat er tussen twee mensen speelt, gaat zelden alleen over Lees meer
Er is een vraag die ik mijn cliënten vaak stel, en die eigenlijk nooit een makkelijk antwoord krijgt: *hoe tevreden ben je, op dit moment, met je leven?* Niet in het algemeen. Niet met een cijfer dat je automatisch geeft omdat het maatschappelijk gezien “goed gaat”. Maar écht. Per onderdeel. Lees meer
Waarom de ‘Drie Dingen Opschrijven’-Quick Fix niet Werkt We hebben dankbaarheid verkocht als een quick fix. Schrijf drie dingen op waar je blij mee bent, en je stemming verbetert vanzelf. Alsof het een simpele knop is. Maar zo werkt het niet. De Polyvagaaltheorie: Dankbaarheid is Fysiologie, geen Mindset Polyvagaaltheorie (Porges) Lees meer
Met stomheid geslagen. Woorden die niet komen. Hoofd vol watten. Als een kip zonder kop rondrennen. Vaak is het een signaal van overbelasting. In plaats van nog harder te proberen, mag je eerst even vertragen. Eerst reguleren. Zintuigen. Lichaam. Omgeving. Hier en nu. Wat voelt veilig, neutraal of prettig Lees meer
Niemand leert ons hoe je blijft en dat is precies het probleem Eén op de drie huwelijken eindigt in scheiding. Relaties die begonnen met vlinders, beloftes en het gevoel van eindelijk thuiskomen, ze vallen uiteen. Soms langzaam, soms plotseling. En bijna altijd met de vraag: wat ging er mis? Maar Lees meer
Lekker in je veren: wat het écht betekent om jezelf te zijn Er is een uitdrukking die ik de laatste tijd veel voorbij hoor komen. In gesprekken, in artikelen, in de stilte tussen de regels door. Lekker in je veren zitten. En dan denk ik: wat bedoelen we daar eigenlijk Lees meer
Er is iets wat ik steeds vaker hoor in mijn praktijk. Van ouders, van mensen die rouwen, van mensen die worstelen met iets wat ze zelf nog niet kunnen benoemen. En het klinkt zo onschuldig: “Het zal wel ADHD zijn.” “Ik ben denk ik depressief.” “Er is iets mis met Lees meer
Geen keuze is ook een keuze en wel de gevaarlijkste Ik zie het keer op keer bij de mensen waarmee ik werk. Slim, ambitieus, capabel. En toch: verlamd. Niet door gebrek aan opties, maar door een overdaad eraan. Want wat als je de verkeerde keuze maakt? Laat me je iets Lees meer
Veel organisaties weten wát er moet veranderen. Ze hebben de strategie, de plannen, soms zelfs het budget. En toch loopt het vast. Er is weerstand die niemand goed kan verklaren. Gesprekken draaien in cirkels. De energie lekt weg. Wat er ontbreekt is zelden meer inhoud, het is inzicht in wat Lees meer